TRAINERFORTBILDUNG

Seit meinem Studium der Sportwissenschaften (TU München) beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema, was regelmäßiger Sport und ein gesunder Lebensstil im Alterungsprozess leisten können, sowohl wissenschaftlich, als auch in der praktischen Umsetzung.

Als meine Leidenschaft für dieses Thema begann, erhielt gesundes Altern kaum Aufmerksamkeit. Es gab nur wenige Studien, kaum praxisnahe Literatur und so gut wie keine fundierten Ausbildungen oder Lehrmaterialien. Vor allem aber fehlte eines: ein ganzheitlicher Ansatz, der Wissen und Anwendung miteinander verbindet.

Aus diesem Mangel und der Begeisterung für das Thema entstand vor über 15 Jahren meine Mission. Ich begann, Trainer, Therapeuten und Gesundheitscoaches auszubilden, hochwertiges Videomaterial zu entwickeln und mein Wissen in Vorträgen und Fortbildungen weiterzugeben – immer mit dem Ziel, Menschen auf Basis aktueller Wissenschaft und gelebter Praxis bestmöglich zu begleiten.

Mich fasziniert bis heute, wie sehr wir unseren Körper durch gezieltes Training unterstützen können. Wie wir ihn stärken, vitalisieren und biologisch jünger halten können. Und ja: Das ist möglich – durch die richtige Kombination aus Bewegung, Routinen und gesunden Lebensgewohnheiten.

Aus dieser Leidenschaft ist in den letzten Jahren _project healthy aging entstanden:
Eine Plattform, die gesundes Altern, Langlebigkeit und Prävention als echte Herzensthemen weitergibt – an Trainer, Therapeuten, Gesundheitscoaches und an alle Menschen, die Verantwortung für ihren Körper und ihre Gesundheit übernehmen möchten.

Den Grundstein dafür legt die Online-Ausbildung zum Healthy Aging Trainer.

Sie vermittelt ein tiefes anatomisches und physiologisches Verständnis darüber, was im Verlauf des Alterungsprozesses mit unserem Körper passiert und wie wir durch Bewegung, gezieltes Training, Entspannung und Ernährung effektiv in diesen Prozess einwirken können – für einen starken und biologisch jüngeren Körper!

Dabei verbindet die Ausbildung wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit einem klaren Praxisbezug. Das Gelernte lässt sich unmittelbar im eigenen Training umsetzen und ermöglicht es dir, deine Kundinnen und Kunden kompetent, sicher und mit echtem Vertrauen zu begleiten.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung. Der umfangreiche Praxisteil enthält über 300 detailliert beschriebene und bebilderte Übungen, die über QR-Codes direkt als Videos abrufbar sind. Ergänzt wird dies durch wertvolle theoretische und methodische Zusatzinformationen.

So hast du jederzeit alles an der Hand, um jedes Training individuell, sicher und wirkungsvoll an die jeweilige Lebenssituation deiner Kunden anzupassen – und sie auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und Vitalität nachhaltig zu unterstützen.

Und auch heute gilt noch, was Hollmann, Hettinger und Strüder schon im Jahr 2000 geschrieben haben, regelmäßige körperliche Aktivität ist der stärkste "Anti-Aging-Faktor":

„Die bis heute einzige wissenschaftlich gesicherte Methode, den älter werdenden Menschen biologisch jünger zu erhalten, als es seinem chronologischen Alter entspricht, ist körperliches Training!“

(Hollmann,Hettinger & Strüder, 2000)